Как сохранить острый слух на долгие годы: простые и действенные советы от ЛОРа

Снижение слуха с возрастом – распространенное явление, но это не приговор. Процесс ухудшения слуха можно замедлить, если придерживаться простых, но эффективных рекомендаций.

1. Берегите уши от громких звуков

Постоянное воздействие громкого шума – один из главных врагов хорошего слуха. Старайтесь избегать шумных мест, а если это невозможно, используйте средства защиты слуха, например, беруши или наушники. Даже повседневные звуки, такие как громкий телевизор или музыка в наушниках, могут нанести вред, если воздействуют на уши регулярно и на высокой громкости. Следите за уровнем громкости всех устройств – чем тише, тем лучше для ваших ушей.

2. Правильно ухаживайте за ушами

Регулярная гигиена ушей важна, но она должна быть бережной. Лучший способ очистить уши – промывать их водой во время душа. Не нужно стремиться к стерильной чистоте и удалять всю ушную серу. Сера выполняет защитную функцию, увлажняя и предохраняя ушной канал от инфекций. Избегайте использования ватных палочек глубоко в ушном канале, так как это может привести к травмам, уплотнению серы и даже повреждению барабанной перепонки. Если вас беспокоит избыток серы, лучше обратиться к врачу-лору.

3. Защищайте уши от ветра

Сильный ветер, особенно холодный, может негативно влиять на здоровье ушей. Поток воздуха, попадающий в ушной канал на большой скорости, может вызвать не только дискомфорт и боль, но и спровоцировать воспалительные процессы, такие как отит. Поэтому в ветреную погоду, особенно во время занятий спортом на открытом воздухе, например, при езде на велосипеде или пробежке, обязательно защищайте уши. Используйте шапки, повязки или специальные наушники, которые защитят ваши уши от продувания.

Ранее мы писали: Печень в рационе: польза для здоровья и какую выбрать

Вам будет интересно:

Мордовские медики оказали помощь 546 жителям КаланчакаПодвиг ценою жизни: 65 лет назад крановщица Татьяна ...Меценат из Мордовии: Новая гуманитарная помощь и планы ...Владельцам дач и участков грозят крупные штрафы: за ...Из Германии в Мордовию: Гражданин ФРГ объяснил, почему ...Масштабная программа обновления лифтов стартовала в Мордовии: Вложено ...