Секрет бодрости: почему темный шоколад – ваш лучший союзник утром

Многие любители сладкого подтвердят: нет ничего лучше для быстрого подъема энергии, чем пара долек шоколада. Этот десерт способен подарить заряд бодрости, которого хватит на несколько часов активной деятельности.

Секрет кроется в составе шоколада. Употребление даже небольшого количества этого лакомства, особенно в первой половине дня, стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья. Именно эти вещества отвечают за прилив энергии и хорошее настроение, так необходимые для продуктивного начала дня.

Однако, важно помнить, что не всякий шоколад обладает таким эффектом. Для получения максимальной пользы и бодрости следует выбирать темный шоколад. Именно в нем содержится оптимальное количество какао-бобов и минимальное количество сахара. Белый шоколад, молочный шоколад и различные плитки с добавками, к сожалению, не смогут обеспечить желаемый эффект бодрости и могут быть скорее источником лишних калорий, чем энергии.

Читайте также: Резкие перепады атмосферного давления: кто находится в зоне риска?

Вам будет интересно:

Комары: кого они кусают чаще всего и почему?Критическая нехватка оборудования в сельских ФАПах Мордовии: Суд ...Онлайн-акция «Свеча памяти»: почтим память героев Великой Отечественной ...Гастроэнтеролог предупредила об опасности популярной утренней привычки с ...Вермикулит: почему этот минерал — ключ к здоровому ...Ключ к молочному успеху: В Мордовии ветврачи осваивают ...