Сон на животе: неочевидная опасность для вашего здоровья
Многие из нас выбирают позу для сна интуитивно, стремясь к комфорту и расслаблению. Однако, некоторые, казалось бы, удобные положения могут нести в себе скрытые риски для здоровья. Врачи предупреждают: сон на животе, вопреки распространенному мнению о его пользе при храпе, может быть связан с серьезными последствиями.
Основная опасность кроется в положении головы во время сна на животе. Чтобы дышать, нам приходится поворачивать голову в сторону, что приводит к неестественному изгибу шеи. В таком положении происходит сдавливание позвоночных артерий – важных кровеносных сосудов, обеспечивающих питание головного мозга. Когда кровоток по этим артериям нарушается, мозг начинает испытывать кислородное голодание.
Длительное и регулярное сдавливание позвоночных артерий во время сна на животе может привести к хроническому нарушению кровоснабжения мозга. Это, в свою очередь, повышает риск развития инсульта – острого нарушения мозгового кровообращения, которое может повлечь за собой серьезные неврологические последствия, вплоть до инвалидности.
Особую осторожность следует проявлять людям, уже имеющим факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как гипертония и атеросклероз. У этих пациентов сосуды и так могут быть ослаблены или сужены, и дополнительное пережатие артерий во время сна на животе может стать критическим фактором, провоцирующим инсульт.
Врачи рекомендуют выбирать для сна более безопасные позы, такие как сон на спине или на боку. Эти положения обеспечивают более свободное кровообращение и снижают нагрузку на позвоночник и сосуды шеи. Если вы привыкли спать на животе, постарайтесь постепенно изменить свою привычку, заботясь о здоровье своего мозга и всего организма.
Вам будет интересно:
Прогноз экспертов: Когда ждать снижения цен на клубнику ...
Мордовские медики оказали помощь 546 жителям Каланчака
Подвиг ценою жизни: 65 лет назад крановщица Татьяна ...
Меценат из Мордовии: Новая гуманитарная помощь и планы ...
Владельцам дач и участков грозят крупные штрафы: за ...
Из Германии в Мордовию: Гражданин ФРГ объяснил, почему ...