Как защитить себя от простуды в холодную погоду

В холодное время года многие из нас начинают кашлять и чихать. Что делать при первых признаках простуды, чтобы не заболеть? Врач-терапевт дает полезные рекомендации.

Если вы замерзли, важно как можно скорее согреться. Примите горячий душ или переоденьтесь в сухую теплую одежду. Очень полезно погреть ноги в горячей воде и надеть теплые носки. Теплое питье, например, чай или отвар ромашки, также поможет согреться. Алкоголь в этом случае противопоказан! Если вы чувствуете, что простуда усиливается, обязательно обратитесь к врачу.

Сильный иммунитет — лучшая защита от простуды. Поддерживайте его здоровым образом жизни: чаще гуляйте на свежем воздухе, соблюдайте режим сна и отдыха, правильно питайтесь и одевайтесь по погоде. Это поможет вам избежать простуды.

Берегите себя и будьте здоровы!

Ранее мы писали: Газировка сокращает жизнь на 12 минут: врач рассказал об опасности сладких напитков

Вам будет интересно:

Выращивание арбузов в Мордовии: секреты успешного садоводства для ...Мордовия обновляется: Депутатский контроль гарантирует качество ремонта социальных ...101 год стойкости и отваги: В Мордовии поздравили ...Темников зовет: грандиозный фестиваль пляжных видов спорта в ...Июньская Подкормка Томатов: Секрет Обильного Урожая и Здоровых ...Рузаевка: Мост через Пишлю полностью обновляется – что ...