Почему мы вздрагиваем во время сна? Объяснение терапевта

Многие люди испытывают неожиданные вздрагивания во время засыпания. Это явление достаточно распространено и, в большинстве случаев, не является поводом для беспокойства.

Как объясняют специалисты, такие вздрагивания, или миоклонические подергивания, наблюдаются у 60-70% населения. Чаще всего они случаются у детей и подростков, а также у людей с нерегулярным режимом сна.

Однако, если вздрагивания сопровождаются дополнительными симптомами, такими как боли, судороги или потеря сознания, следует обратиться к врачу-неврологу для проведения обследования. Это может указывать на наличие серьёзных заболеваний.

В случае, когда вздрагивания носят безобидный характер, их причинами могут быть интенсивные физические нагрузки перед сном, стрессовые ситуации, чрезмерное потребление кофеина, никотина или других стимуляторов. Здоровый образ жизни и правильный режим сна способствуют снижению частоты таких явлений.

Важно помнить, что здоровый сон – это залог хорошего самочувствия и продуктивной жизни. Обеспечение полноценного отдыха и избегание факторов, провоцирующих вздрагивания, поможет улучшить качество вашего сна.

Помните, самолечение может быть опасным! При появлении любых тревожащих симптомов всегда обращайтесь к врачу.

Читайте также: Газировка сокращает жизнь на 12 минут: врач рассказал об опасности сладких напитков

Вам будет интересно:

Выращивание арбузов в Мордовии: секреты успешного садоводства для ...Мордовия обновляется: Депутатский контроль гарантирует качество ремонта социальных ...101 год стойкости и отваги: В Мордовии поздравили ...Темников зовет: грандиозный фестиваль пляжных видов спорта в ...Июньская Подкормка Томатов: Секрет Обильного Урожая и Здоровых ...Рузаевка: Мост через Пишлю полностью обновляется – что ...